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妊婦の疑問!妊娠中にマカサプリは飲んでも大丈夫?赤ちゃんに影響は?

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妊娠中にマカは飲んでもいいの?

妊活でマカを飲んでいて、いざ本当に妊娠するとおそらく誰しも湧いてくるであろう疑問、『妊娠したけど、このままマカは飲んだ方がいいの?』という疑問にこのエントリーではお答えしていきたいと思います!

マカで妊活中の方にも、実際にマカを飲んでいて妊娠した方にも参考になれば幸いです♪

それではどうぞー!

まずは結論から!妊娠中にマカは飲んでもOK!

OK

いきなり結論から書かせていただくのですが、妊娠中にマカは飲んでもOKです。その理由なのですが、「マカは薬ではなく、根菜だから」です。

根菜とはカブや大根などと同じ仲間のお野菜です。「妊娠したら大根は食べない方がいいよ!」とは聞きませんよね?

ただ、そうはいいつつも、マカはハーブでもあり、人間のストレスに作用してホルモンバランスにも影響を与えます。

そういう視点でみて、本当にマカを飲んでもいいのか?という意味でも、飲んでもOKです。というより、むしろ私は飲んだ方がいいと思います。

つわりのメカニズムとマカ

つわり

なぜか妊娠中にマカを飲んだ方が良いのかというと、つわりのメカニズムとも関わってくるのですが、つわりは女性が妊娠することで体内のホルモンバランスが大きく変わってしまい、その結果、気持ちが悪くなったり、吐き気がしたり、食べ物の好みが変わったりということが起こります。

そこで、マカの役割をもう一度思い出してみると、マカには「ホルモンバランスを整える」という力があります。ホルモン分泌量が少ない時には分泌を促し、分泌量が多い時は押さえてくれます。

なので、妊娠してもマカを飲み続けることで、ホルモンバランスを安定させ、つわりが軽減されるのではないかと思います。実際、私も妊娠してからもマカを飲み続けましたが、そのおかげかどうかはわかりませんが、つわりはほとんどありませんでした。

とはいえ、つわり期間中は食べ物の好みが変わり、食べられないものは本当に食べれなくなります。つわりでマカを受け付けないとなってしまった場合は無理に飲まない方が賢明かもしれません。

マカを飲んでいる期間が長いほどつわりが軽い?

これは何かデータがあるわけではなく、あくまで私の体感なのですが、マカを飲んでいる期間が長いほど、実際に妊娠した時のつわりが軽いんじゃないかと思っています。

私の場合ですが、第一子の時はマカを飲み始めて半年で第一子を授かりました。その時はつわりはあったのですが、ちょっと気分が悪かったくらいでわりと楽に乗り切ることができました。

第二子の時はずっとマカを飲み続けていて妊娠したので、完全に身体にマカが浸透した状態になっていたと思います。その時は本当につわりというものを全くといっていいほど感じませんでした。

あくまで私がつわりを感じにくい体質なのかもしれませんが、長期間マカを飲んでしっかりと体づくりをしているつわりも感じにくいのかもしれません。

ただし!すべてのマカサプリが妊娠中OKじゃない!

疑問の女性

ただし、妊娠中にマカを飲むにあたって気をつけたいことがひとつあります。それは「マカサプリの中でも添加物のないものを飲む」ということです。

マカ自体は妊娠中に飲んでもいいのですが、混ぜ物をしているマカサプリの中には添加物が入っており、その添加物はあまり身体に良くありません。というより悪いです。

なので、妊娠中に飲むマカサプリは添加物の無いものがおすすめです。私が飲んでいたヤマノのマカは原料が「有機マカ」だけなので、こういったマカであれば、妊娠中も飲んでOKです。

★私が飲んでいるヤマノのマカはこちら

ヤマノのマカ

添加物も厚生労働省が認可しているものですべてが悪いということはないのですが、中には日本では認可されているけど、海外では禁止されているようなものもあります。

その理由はものによって違うと思うのですが、妊活中、妊娠中の一番デリケートな時期にこういったものを身体に入れること自体、あまりいい気分にはなりませんよね。。。

添加物をひとつひとつ調べてもいいのかもしれませんが、そんな面倒くさいこともしたくないですし、調べてみても分からないことも多いです。

そんな時は添加物が入っていないものを摂るのが一番です♪

妊娠してマカを飲むなら絶対に添加物のない、身体にやさしいマカを飲むようにしてくださいね!

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しょーこ

しょーこ

31歳から不妊治療をはじめ、32歳の頃からマカサプリを飲んで念願の赤ちゃんを授かる事ができました。現在は二人の男の子のママとして育児奮闘中です!

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